MANOKWARI – Salah satu upaya dalam menjaga kesehatan adalah dengan berolahraga, Kementerian Hukum dan Hak Asasi Manusia (kemenkumham) Papua Barat secara rutin mengikuti senam bersama yang dilaksanakan oleh Sekretaris Jenderal, Jumat, (30/09). Seluruh jajaran pegawai Kantor Wilayah (kanwil) Kemenkumham Papua Barat mengikuti senam pagi bersama secara Virtual melalui Zoom Meeting dan diikuti oleh seluruh unit utama, Kantor Wilayah dan Unit Pelaksana Teknis (UPT) se-Indonesia.
Rutinitas Senam Pagi Kemenkumham Papua Barat di hari Jumat ini, merupakan salah satu cara untuk menjaga kondisi dan kesehatan tubuh pegawai tetap fit, jika tubuh fit maka kecil kemungkinan seseorang mengalami sakit.
Senam pagi merupakan suatu aktivitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar.
Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku, serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
Meskipun kita rajin mengonsumsi makanan yang bergizi, tanpa dibarengi olahraga manfaat yang didapatkan tentu saja tidak akan maksimal. Oleh karena itu, lakukanlah olahraga minimal sekali dalam satu minggu supaya tubuh tetap sehat, bugar, dan otot-otot tidak kaku.
Senam merupakan salah satu jenis olahraga yang mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan sosial.
Seluruh pegawai kemenkumham Papua Barat begitu semangat dan antusias mengikuti gerakan senam dari Instruktur (Mas Ewin dan Mba Lina). (SRM)
HUMAS KEMENKUMHAM PAPUA BARAT "PASTI BISA", (Berwibawa, Inspiratif, Santun dan Amanah)
